Modul 1  workshops - Snatch + Clean & Jerk

OlyLifting - Ausbildung

In Kooperation mit WeserLifting - Mehr Info's: www.weser-lifting.de

 

Detailliertes OlyLifting & Langhanteltraining Techniktraining für Athleten, Trainer und interessierte Sportler.

 

Unser Motto:

"It's not about how MUCH you lift, it's about how MUCH you lift WELL!"

 

Unser Ziel:

Verbesserung der allgemeinen Performance, durch technische Anpassung.

->Thinking ahead moving forward

 

OlyLifting - Ausbildung:

Termin 1: Grundlangen Olylifting & Langhanteltraining, Mobility & typische Fehler – 20.07- ab12Uhr (4h)

Termin 2: Snatch (Reißen) Ablauf & Ausführung – 10.08- ab 12Uhr (3h)

Termin 3: Clean&Jerk (Stoßen) Ablauf & Ausführung – 11.08- ab 10Uhr (3h)

Termin 4: Trainings-planung, -übungen, -steuerung & -gestaltung – 07.09- 12Uhr (4h)

Termin 5: Techniktraining, Basic Lifts & Leistungstest – 14.09- 12Uhr – (4h)

Inkl.: Handout, Trainingsplan, Hausaufgaben & Projektarbeit

 

Kosten:

Termin 1 bis 3: 279€ p.P.

Komplettes Paket: 399€ p.P.

 

MEHR INFO’S: www.weser-lifting.de/olylifting/module/

 

DIE HIGHLIGHTS:

- maximal 8 Teilnehmer

- VmaxPro Analyse

- Leistungstest (kl. Wettkampf)

- INDIVIDUELLE und PERSÖNLICHE Analyse der Technik (Performance Paper)

- individueller Trainingsplan

 

"DAS ZIEL IST, DASS JEDER KRAFTEFFIZIENTER UND GESUNDHEITSSCHONENDER MIT DER LANGHANTEL ARBEITET. EINE GUTE TECHNIK, SPEZIELL IN SNATCH UND CLEAN & JERK, IST DER SCHLÜSSEL ZU SEINEM INDIVIDUELLEN ERFOLG."

- DIMITRI JANKE (WserLifting)

 

Für Getränke und paar leckere Snacks wird natürlich gesorgt.

459,00 €

399,00 €

  • verfügbar

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