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Training - Erfolgreiche sportliche Entwicklung
· 21. März 2020
WARUM UP VOR DEM TRAINING – VERLETZUNGEN VORBEUGEN
Aufwärmübungen verbessern die Funktionseigenschaften deiner Muskeln und sind Grundlage jedes guten Fitness-Trainings. Richtiges Aufwärmen dient dem Schutz vor Verletzungen und erhöht die Beweglichkeit von Muskeln, Sehnen und Bändern.
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